荨麻疹怎么得的

荨麻疹是一种常见的皮肤反应，其发生通常与多种因素相关，包括过敏反应、物理刺激、感染以及遗传因素等。荨麻疹的典型表现是快速出现的瘙痒、红色或皮肤色的风团。

荨麻疹的发病机制复杂，最常见的原因是人体对某些物质产生过敏反应，这些物质可以是食物、药物、物理刺激（如压力、冷热）、感染（如病毒、细菌、真菌）等。当人体接触到这些致敏原时，免疫系统会释放出一种叫做组织胺的化学物质，导致血管扩张和渗透性增加，最终形成风团。物理刺激如压力、冷热也会直接作用于皮肤，引发荨麻疹。某些遗传因素也可能影响个人对荨麻疹的易感性。

为了预防和减少荨麻疹的发生，日常生活中需要注意避免已知的过敏原，保持良好的个人卫生习惯，避免过度压力和极端温度的刺激。同时，应穿着宽松舒适的衣服，减少对皮肤的摩擦和压迫。在饮食上，避免摄入可能导致过敏的食物，保持均衡营养，增强身体抵抗力。若出现荨麻疹症状，应及时就医，避免自行用药，以免症状加重。