头发为什么老掉

头发老掉可能是因为遗传因素、压力过大、营养不良、激素失衡或外部环境因素导致的。

1. 遗传因素：遗传是导致脱发的一个常见原因。如果家族中有脱发的病史，那么个体可能更容易出现脱发的情况。遗传性脱发，如男性型脱发（雄激素性脱发）和女性型脱发，通常是由遗传物质中的特定基因决定的，这些基因影响头发的生长周期，导致毛囊逐渐萎缩，最终导致头发脱落。
2. 压力过大：生活中的压力，无论是生理上的还是心理上的，都可能导致头发脱落。当身体处于压力状态时，会触发一种名为“休止期脱发”的现象，这是一种弥漫性脱发，发生在身体应对压力时，使得大量毛囊进入休止期，随后头发开始脱落。这种脱发通常是暂时的，但当压力持续时，脱发也可能变得严重。
3. 营养不良：营养不良或饮食不均衡也会导致头发脱落。头发的主要成分是蛋白质，因此缺乏足够的蛋白质摄入会影响头发的生长。缺乏维生素（如维生素A、B群）、矿物质（如铁、锌）和其他营养素也可能导致头发变薄和脱落。
4. 激素失衡：激素水平的变化对头发生长有重要影响。甲状腺疾病等内分泌问题也可能导致激素失衡，进而引起脱发。
5. 外部环境因素：外部环境中的各种因素也可能导致头发脱落。

日常应注意合理饮食，保持心情愉快，避免过度压力，适度运动，以及避免使用刺激性强的洗发水和烫发染发产品，以减少头发脱落。