为什么来月经就头痛

来月经时头痛可能是因为激素水平变化、血管扩张、水分潴留、压力增加或遗传因素。

1. 激素水平变化：月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是在月经来潮前后。黄体酮（孕激素）水平在月经前期达到高峰，然后迅速下降，而雌激素水平也会有所波动。这种激素的快速变化可能会导致大脑中的化学物质失衡，从而引发头痛。对于一些敏感的女性来说，这种激素的波动特别容易引起偏头痛。
2. 血管扩张：激素水平的变化还可能导致血管扩张。在月经期间，体内的一些血管，包括大脑中的血管，可能会对激素变化产生反应，导致扩张。这种血管扩张可能会增加对疼痛的敏感性，从而引发头痛。血管扩张也可能导致血压的变化，进一步加剧头痛。
3. 水分潴留：月经期间，身体可能会保留更多的水分，这是由于激素的影响，尤其是醛固酮和抗利尿激素的增加。水分潴留会导致身体肿胀，包括脑部组织，从而可能引起头痛。水分潴留还会增加血压，这可能是头痛加重的另一个因素。
4. 压力增加：月经期间，女性可能会经历情绪压力和心理紧张，这可能与生理变化有关。压力和紧张可以通过神经系统的反应增加头痛的风险。压力还会导致肌肉紧张，包括颈部和头部的肌肉，这种紧张可能会引起或加剧头痛。
5. 遗传因素：有研究表明，月经性头痛可能与遗传有关。如果家族中有成员经历类似的月经相关头痛，那么女性可能更容易出现这种情况。遗传因素可能影响个体对激素变化的敏感性，以及她们如何处理这些变化，从而在一定程度上影响了月经性头痛的发生。

日常需要注意合理饮食、保持充足睡眠、适度运动、减少压力以及避免过多摄入含咖啡因和盐分高的食物。