试管促排期间吃什么提高卵泡质量

在试管婴儿技术中，促排卵是一个关键环节。提高卵泡质量，对促排卵效果至关重要。合理的医疗饮食是提升卵泡质量的有效途径。以下是饮食的具体内容和策略：

均衡营养。保证充足的热量摄入，确保蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例适宜。蛋白质是卵泡发育的基础，优质蛋白质来源于鱼、肉、蛋、奶等食物。脂肪中的必需脂肪酸对提高卵泡质量有益，可通过食用坚果、深海鱼等获取。碳水化合物则是能量的主要来源，应以全谷物、蔬菜等为主。

补充维生素。维生素D、E、C等对提高卵泡质量具有积极作用。例如，维生素E可通过坚果、种子等摄入；维生素C则可以通过新鲜蔬果获得。

矿物质不可或缺。铁、锌等矿物质对卵泡发育至关重要。红肉、绿叶蔬菜等是铁的良好来源，而锌则可以通过海鲜、全谷物等摄入。