上个月20号来的月经排卵期是什么时候

在女性的生理周期中，排卵期是一个关键的时期，指的是卵子从卵巢释放并进入输卵管等待受精的过程。对于月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右。若以“上个月20号来的月经”为时间点，我们可以推算排卵期大致在这个月4号左右。

排卵期的计算并非绝对，它受多种因素影响，如女性的月经周期长度、生活压力、健康状况等。在月经周期中，排卵期的到来往往伴随着体温升高、宫颈粘液变化等生理现象。

常见症状包括：

1. 排卵期出血，部分女性在排卵期会有少量出血。
2. 腹部疼痛，部分女性排卵时可能会有下腹部疼痛或不适。
3. 宫颈粘液增多，粘液变得透明、有弹性，类似于鸡蛋清。
4. 体温上升，排卵期女性的基础体温会上升3到5摄氏度。

目前并没有专门针对排卵期的治疗方式，但在监测排卵期时，可能采取以下方法：

1. 日历法，通过记录月经周期推算排卵期。
2. 基础体温法，通过监测基础体温变化来判断排卵期。
3. 宫颈粘液法，通过观察宫颈粘液的变化来判断排卵期。
4. 排卵试纸法，使用排卵期检测试纸进行测定。

在日常生活中，了解自己的排卵期对女性健康和生育规划有重要意义。合理安排性生活，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于维护生殖系统健康。