失眠对身体有什么危害

失眠，即睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差或早醒，并影响到日间功能。长期失眠不仅导致疲劳、注意力不集中，更对身体产生以下危害：

1. 心血管系统负担加重，增加高血压、冠心病风险
2. 神经系统损伤，影响记忆力与认知功能
3. 内分泌紊乱，可能导致肥胖、糖尿病
4. 免疫功能下降，易感染疾病
5. 情绪障碍，增加焦虑、抑郁风险

失眠的病因复杂，可能源于生活压力、精神紧张、不良作息习惯或其它疾病。常见症状包括难以入睡、多梦易醒、早醒等。诊断主要通过病史询问和睡眠监测。治疗上，首先改变生活习惯，其次可采取心理治疗，药物治疗如苯二氮卓类药物则需在医生指导下使用。

在日常生活中，保持规律作息、避免咖啡因和酒精的摄入、营造良好的睡眠环境对改善失眠至关重要。此外，适量运动和减压活动如瑜伽、冥想也能有所帮助。

随诊复查对于慢性失眠患者是必要的，医生将根据病情变化调整治疗方案，以减少长期失眠对身体的不良预后。