含嘌呤较高的水果有哪些

大多数的水果都属于低嘌呤食物，其中嘌呤含量较高的水果包括无花果和榴莲。

无花果和榴莲这两类水果的嘌呤含量较高，为了减少嘌呤的摄入，需要少吃。其中，大约100克无花果中的嘌呤含量约64毫克，而榴莲的含量约75毫克，属于中等嘌呤的食物。建议高尿酸血症和痛风患者尽量少吃这两类含嘌呤较高的水果，尤其在痛风急性发作时，尽量不吃。

嘌呤几乎存在于所有的食物中，尿酸是嘌呤的主要代谢产物。根据食物中的嘌呤含量，将食物分为低、中、高三种嘌呤含量的食物。常见的高嘌呤食物是动物内脏和海鲜，而常见的低嘌呤食物是新鲜的蔬菜和水果。绝大多数的水果嘌呤含量并不高，适合高尿酸血症和痛风患者食用。

此外，在吃水果时还要注意糖分的摄入，避免引起血糖的波动，影响嘌呤的代谢过程。