肾痛10分钟自愈方法是什么

没有所谓的肾痛10分钟自愈方法。查明肾痛的具体原因，然后针对性的进行治疗，才能够达到尽快消除疼痛的目的。肾痛一般是结石、感染，或者其他原因导致，如果出现肾痛首先要去医院确定原因，在医生指导下使用穴位按摩、热敷、体操等方法快速缓解肾痛。

1、穴位按摩。如果出现肾痛的时候可以选择穴位按摩的方式，不过要在专业医生的指导下找到一个叫京门穴的穴位，一般在前胸最下面的肋骨的尾端，用力敲打或者使劲揉搓，可以减轻肾痛的感觉。

2、热敷。一般在肾痛不是很严重的时候，可能是着凉或者寒气重导致的，可以在腰部或者肚脐眼进行热敷，用热水洗毛巾然后放在腰部或者肚脐眼就可以，可以促进血液循环缓解疼痛。

3、体操。有一种医疗体操，主要内容就是伸展腰部和髋胯，一个动作做20秒左右，这样可以增强腰部的力量，同时也可以缓解肾痛。