心慌胸闷怎么缓解

导致心慌胸闷的原因不同，其缓解方法也不同，具体如下：

心慌、胸闷是一种比较常见的临床症状，发病原因比较广泛。当身体过度劳累时，往往会导致不同程度的胸闷和心慌，尤其是常见于从事繁重体力劳动的人。针对这种情况，建议患者停止劳动，立即休息。如果症状不能缓解，或者逐渐加重，则需要及时就医。

另外，心慌、胸闷还可能与精神类疾病有关。比如抑郁症等。通常导致这种现象的因素与生活节奏加快；一些不良生活事件的刺激、情绪刺激；社会压力；老年人患有慢性病，孤独缺少陪伴等有关。

通常会出现情绪低落、兴趣或快感缺乏、焦虑、自我评价过低、易激惹、自责内疚、睡眠障碍、精力不足或疲乏、记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓等现象。出现这些不适症状，建议及时就医，可以在医生的指导下使用中成药解郁除烦胶囊等药物治疗。

解郁除烦胶囊由8味中药组成，半夏化痰解郁、厚朴下气除满、茯苓渗湿益脾、紫苏梗顺气宽中；栀子与连翘清心除烦、枳壳散结消痞，甘草益心宁神。诸药合用共同发挥解郁化痰、清热除烦的功效，可用于治疗轻、中度抑郁症，症见情绪低落、心绪不宁、咽中如有异物、心慌、胸闷、失眠多梦等。

研究表明，解郁除烦胶囊不仅可提高脑组织神经递质水平，调控下丘脑-垂体-肾上腺轴、下丘脑-垂体-甲状腺轴，提高神经元突出可塑性，保护神经细胞，有利于改善病情，提高患者的生活质量。还可以缓解抑郁症引起的心慌、胸闷等躯体症状。

但对于病情较重者，还可以遵医嘱使用选择性5-羟色胺、去甲肾上腺素再摄取抑制剂等西药，促进身体恢复。必要时，还可由专业的医生进行精神分析疗法、认知行为治疗、人际心理治疗等心理治疗。

此外，心慌、胸闷还可能与患有某些疾病有关，比如心肌炎、心律失常、冠心病、甲亢、贫血等。通常还会有一些伴随症状，需要及时就医，明确诊断，治疗原发疾病，缓解不适症状。

在日常生活中，建议劳逸结合、规律作息；保持良好的心态，避免情绪剧烈波动，学会一些压力管理、放松的小技巧。