吃什么补记忆力最快

如果要以最快的速度改善记忆力，可以从药物以及饮食方面入手。

1、药物方面：如果存在记忆力下降的问题，通常与中枢神经系统的病变有关，在药物方面可以选择营养脑细胞的药物，比如脑蛋白水解物，可以起到营养神经，改善脑细胞活性的作用，从而能够改善患者的记忆功能。

2、食物方面：如果患者并没有神经系统的病变，单纯记忆力下降，考虑与用脑过度或者缺乏睡眠休息有关，平时在食物方面可以适当的多吃膳食纤维以及优质蛋白含量比较丰富的食物，比如猕猴桃等水果，或者牛奶鸡蛋等食物。

如果要改善记忆力，需要先明确具体记忆力下降的原因，再针对性的选择治疗的方案。平时注意劳逸结合，适当的运动锻炼，保持规律的作息时间，避免熬夜或者用脑过度。