黑咖啡什么时候喝好

黑咖啡早饭后或午饭后半小时喝最好。

1、早饭后半小时

黑咖啡是一种饮品，黑咖啡中含有咖啡因、微量元素、维生素等、早上饭后半个小时适量摄入能够补充水分，兴奋中枢神经，振奋精神，能够提高人体的专注力，有利于提高工作效率，也能够为人体提供能量，补充所需营养物质。能够促进机体新陈代谢，有助于体内脂肪分解及帮助消化，有利于身体健康。

2、午饭后半小时

黑咖啡能够起到提脑醒神、补充水分等功效。午饭后容易出现精神疲乏现象，适当饮用黑咖啡，黑咖啡中所含的咖啡碱能够起到兴奋大脑中枢神经的作用，可提脑醒神，使人精力充沛，也能够提高工作效率。能够促进机体新陈代谢，也有助于体内代谢产物排出，利于身体健康。

黑咖啡应结合自身体质合理摄入，避免过量摄入，以免引起不良反应。日常生活中均衡营养，合理饮食，保持健康的生活。