一个月同房几次

一个月同房4-8次，具体次数跟年龄、体质、心理饮食等有关系。

如果是20-30岁的青壮年身体素质较好，并且夫妻性生活和谐，同房第二天不存在身体乏力、腰部酸痛等异常现象，一般是建议每周2次，每个月8次，甚至10次，这都属于正常现象。

如果处在40-50岁，这时属于中年人，随着年龄增大，身体素质降低，另外由于生活和工作压力，导致性欲偏低，同房次数可能会逐渐减少，可能每周1次，每个月4次也是正常的。如果同房后第二天出现腰膝酸软，全身无力等情况，建议减少性生活次数，考虑是身体虚弱引起的。

不建议性生活过于频繁，以免引起肾虚，还会引起女性妇科炎症，导致身体不适。另外性生活时，需要双方注意卫生，清洗生殖器，以免引起病原菌感染。