来大姨妈可以喝咖啡吗

来大姨妈即来月经。来月经可以喝咖啡，但不建议。

咖啡属于刺激性饮品，主要成分为咖啡因，能够刺激中枢神经系统，从而能够提脑醒神，不属于月经期的禁忌食品，所以原则上可以喝。

女性在来月经时，生殖系统处于相对比较脆弱的状态，需要更多的是维护和休息。咖啡属于刺激性饮品，经期过量摄入有可能刺激肾上腺素分泌，使兴奋中枢神经，出现生理心理上的变化，有可能对月经量产生一定影响，不利于生殖系统的维护和休息，所以一般不建议喝。

月经期可适当多吃一些清淡富有营养、容易消化的食物，包括猪肝瘦肉粥、艾草煮鸡蛋、牛奶、新鲜的绿叶蔬菜以及水果等，不仅能够为人体提供能量，还有利于身心健康。

应结合自身体质合理选用经期食物，避免擅自盲目选用，以免引起不良反应。同时注意休息，保证充足睡眠，养成良好的饮食习惯。