女生胸怎么变大

胸即乳房。女生的乳房可以通过饮食调理、适当运动、自体脂肪填充等方法变大。

1、饮食调理：女性的乳房包括乳腺导管，乳腺小叶和脂肪组织。其中有一半组织是脂肪组织，所以乳房内脂肪的多少决定女性乳房大小。在日常生活中要注意合理搭配饮食结构，在保证摄入充足的维生素、蛋白质、微量元素和膳食纤维等营养物质的基础上，要适当的摄入脂肪，有助于乳房发育。

2、适当运动：养成良好的生活习惯，坚持进行体育运动。比如，可以进行扩胸运动和拉伸运动等，促进胸部血液循环，有助于乳房发育，使乳房增大。

3、自体脂肪填充：如果经过饮食调理和运动后，乳房仍然比较小，严重影响美观。可以到专业的美容整形机构进行自体脂肪填充，使乳房增大。

此外，还可以适当的按揉乳房，促进乳房血液循环，使乳房增大。