红糖补气血吗

红糖是由带蜜的甘蔗经过榨汁浓缩而成。红糖补气血，多为辅助疗法。

红糖味甘，入脾经。甘能补益，具有健脾益气、补血暖胃、散寒活血等功效，有助于气血虚弱所引起的面色萎黄或者蛋白没有光泽、疲乏无力、饮食减少、痛经、经血量少、经行不畅等症状的缓解，所以说红糖有一定的补气血功效。

红糖中含有丰富的矿物质、维生素、糖、氨基酸、微量元素、叶酸等。所含有的营养物质如叶酸、微量元素等能够刺激机体的造血功，促进人体血液循环，从而有一定补气血的作用。所含有的葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素等营养物质，适量摄入能够为人体提供能量，有利于身体健康。由于红糖补气血的作用较弱，很少用于治疗气血不足证，多和红枣、枸杞等食材相互配伍作为补气血的食疗方法，起辅助调理作用。

食物不能代替药物，如果出现不适症状应及时去医院就诊。日常生活中均衡营养，合理饮食避免过度劳累和熬夜，保证充足睡眠。