放风筝和打篮球对预防近视好吗

近视的产生与过多视近、长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分，而放风筝、打篮球则能让人们将视线延伸转移至高远处，可以调节眼肌，帮助其放松休息。而且当户外的自然光线照射眼睛时，视网膜会释放多巴胺，能抑制眼轴增长，预防近视发生。

除了可以通过放风筝和打篮球预防近视外，还可以通过以下方法预防近视：

1、改善照明环境，避免在较暗光线下学习、工作。

2、控制用眼时间，避免近距离用眼时间超过45分钟。

3、改善阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。

4、控制和减少电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习时，每30—40分钟，应休息远眺放松10分钟。