怀孕初期吃什么对胎儿好

怀孕初期吃一些富含蛋白质、维生素、叶酸的食物对胎儿好，同时要适当服用一些叶酸片。

1.富含蛋白质的食物：主要包括蛋类、奶类、鱼虾、瘦肉等，怀孕初期要适当摄入富含蛋白质的食物，能为机体补充营养，促进胎儿发育。

2.富含维生素的食物：富含维生素的食物主要包括新鲜的蔬菜水果，维生素也是胎儿发育所必需的营养物质，孕早期要保证维生素摄入充足，有利于胎儿发育。

3.富含叶酸的食物：富含叶酸的食物包括莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃、柠檬等，孕早期食用富含叶酸的食物可以降低唇腭裂和神经管畸形的几率，对胎儿发育也是有好处的。

4.补充叶酸的药物：怀孕初期要在医生指导下服用一些补充叶酸的药物，比如叶酸片。

孕早期饮食最主要是保持营养摄入均衡，不能偏食挑食，饮食要多样化，才能保证胎儿的健康发育。