女人多久开始衰老

女人一般40岁以后开始衰老。

女性最佳的生育年龄是25-29岁，从30岁的时候生育功能就开始下降，到了40岁就开始进入到了衰老期，女人的衰老一般是指卵巢的衰老，卵巢功能逐渐衰退，卵泡数明显减少且易发生卵泡发育不全，因而月经不规律。常为无排卵性月经。

最终由于卵巢内卵泡自然耗竭或剩余的归泡对垂体促性腺激索丧失反应。导致卵巢功能衰竭月经水久性停止，雌激素水平下降、皮肤干燥松弛、性欲减退、性生活能力下降，同时还会有情绪方面的异常，亦常出现潮热、出汗、情绪不稳定、不安、抑郁或烦躁、失眠等表现。

所以我们最好在40岁以前就积极的进行卵巢的保养工作，首先是要多吃雌激素类及优质蛋白类的食物，如豆制品、新鲜的蔬菜、牛奶等。