常喝玉米糊的好处

经常喝玉米糊的好处为补充营养、润肠通便、利尿、健胃和中等。

1. 1.玉米糊是由玉米磨成面制成的，里面有丰富的维生素，亚油酸、钙、铁、锌等多种微量元素，每天喝一些玉米糊，能够为身体补充营养，玉米糊里面的谷氨酸含量比较高，还能够起到一只健脑的效果，并且玉米糊属于低脂肪、低热量的食物，也不容易导致身体长胖。
2. 2.玉米糊里面有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便，便秘的人吃了以后能够辅助润肠通便。
3. 3.玉米糊也能起到一定的利尿效果，对于上火或者水湿停滞引起的小便不畅有一定的改善作用。
4. 4.从中医角度来说，玉米糊性平，入胃经，适当的喝一些玉米糊能够起到健胃和中的效果。玉米糊相对来说比较好消化和吸收，吃玉米糊的时候尽量吃一些主食。