鲈鱼为何要少吃

鲈鱼不能多吃，是因为进食过多可能会引起胃肠道损伤、身体过度肥胖、重金属中毒等情况。为了防止出现身体不适，需要控制摄入量，避免进食过多。

1. 1.胃肠道损伤：鲈鱼当中含有蛋白质成分，在多吃之后可能会导致蛋白质摄入量过多，聚积在胃肠道内，加重胃肠道负担，造成消化和吸收能力减弱，引起消化不良的现象，甚至可能诱发胃肠胀痛、恶心以及呕吐等不适症状。
2. 2.过度肥胖：鲈鱼当中含有脂肪和胆固醇成分，长期多吃了以后体内的脂肪摄入量可能会过多，难以被人体完全消耗和分解，在体内造成脂肪堆积，从而引起身材的肥胖。而且也可能会增加慢性疾病的发生概率，如诱发冠心病、高血压等疾病，因此不能多吃。
3. 3.重金属中毒：若是野生鲈鱼鲈鱼，长期存活在河海中，可能由于水污染含有重金属成分，如汞元素，多吃可能会在体内造成堆积，不能被人体完全代谢掉，可能诱发汞中毒，甚至出现神经功能减弱。为了保护神经功能，防止受损，所以鲈鱼不能多吃。