香蕉吃多了对肠胃有影响吗

通常情况下，如果每天适量吃香蕉，并不会引起副作用。但是如果每天吃的香蕉过多，就有可能出现影响胃肠道功能、影响食欲、升高血糖等副作用。

1. 1.影响胃肠道功能：香蕉含有较多的膳食纤维，如果每天吃过多的香蕉，容易加重胃肠道负担，干扰正常的胃肠道功能，容易导致消化不良，从而出现腹泻、腹痛等不适症状，尤其是肠胃虚弱的人群，过量摄入香蕉甚至可能导致病情加重；
2. 2.影响食欲：如果每天空腹吃香蕉，可能引起胃酸分泌增多，使胃肠道黏膜受到刺激，从而出现反酸、嗳气、恶心、呕吐以及胃部烧灼感等表现，影响食欲；
3. 3.升高血糖：香蕉的含糖量比较高，如果每天吃过多的香蕉，容易升高血糖，尤其是糖尿病患者，不利于控制血糖。

平时需要注意合理饮食，不宜吃过多的香蕉，每天一根为宜。饮食上应避免暴饮暴食，以免引起胃肠道不适。