什么食物保护胃粘膜

一般来说，小米粥、菠菜、酸奶等食物可以保护胃黏膜，具体分析如下：

1.小米粥

小米粥中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等营养成分，不仅能够满足身体所需要的营养成分，还能够促进胃肠蠕动，进而可以起到保护胃黏膜的作用。

2.菠菜

菠菜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，能够起到促进胃肠消化的作用，可以在一定程度上保护胃黏膜。

3.酸奶

酸奶含有大量益生菌，适量的饮用酸奶，能够起到调节胃肠道菌群的作用，进而可以达到保护肠胃黏膜的目的。