大枣功效与作用

大枣具有补充营养、静神安眠、强身护心、滋补养体、抗过敏、增强体质等功效与作用。

1. 补充营养：含有维生素C、锌、硒等多种人体所需的微量元素，可为人体补充营养，且有一定抗氧化的功效；
2. 静神安眠：大枣中含有黄酮-双-葡萄糖苷A成分，有镇静、催眠的作用，中医也常用大枣养血安神，可用于治疗心悸失眠之症；
3. 强身护心：大枣富含的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有轻微作用；
4. 滋补养体：大枣具有补虚益气、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力等患者的保健营养品；
5. 抗过敏：大枣中提取出的抗变态活性成分，可以抑制变态反应和血凝集反应的发生，具有抗过敏的功效，对于治疗变应性紫癜有一定辅助功效；
6. 增强体质：大枣含有丰富的葡萄糖、果糖、低聚糖、阿拉伯聚糖、半乳醛聚糖、维生素、微量元素等，能增强体质、抗疲劳；

大枣还是一种天然的护肤美容补品，长期食用有养生、健美之功效。此外，大枣还有增强食欲、促进消化、延缓衰老等功效。