猕猴桃的好处和坏处

猕猴桃的好处和坏处具体分析如下：

一、好处

1. 解毒护肝：猕猴桃有助于汞的排出，可降低血清汞含量，改善肝功能。
2. 抗氧化：猕猴桃富含维生素C、超氧化物歧化酶等抗氧化物，具有较强的抗氧化活性。
3. 增强免疫力：猕猴桃是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B以及维生素C，而且矿物质含量也比较高。每天适量的吃一些猕猴桃可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。
4. 通便：猕猴桃富含膳食纤维，具有润肠通便的功效。

二、坏处

1. 对猕猴桃过敏的人不能吃猕猴桃，以免引起皮肤瘙痒、皮疹，甚至出现喉头水肿，造成窒息，威胁生命。
2. 血糖控制不佳的糖尿病患者暂时不建议食用猕猴桃，不利于血糖控制。
3. 猕猴桃性寒，可加重脾胃虚寒，导致腹泻。