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猕猴桃的好处和坏处

沈英 主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院 中医科
我要问专家

猕猴桃的好处和坏处具体分析如下:

一、好处

  1. 解毒护肝:猕猴桃有助于汞的排出,可降低血清汞含量,改善肝功能。
  2. 抗氧化:猕猴桃富含维生素C、超氧化物歧化酶等抗氧化物,具有较强的抗氧化活性。
  3. 增强免疫力:猕猴桃是日常生活中比较常见的食物,营养价值比较丰富,含有大量的维生素A、维生素B以及维生素C,而且矿物质含量也比较高。每天适量的吃一些猕猴桃可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助。
  4. 通便:猕猴桃富含膳食纤维,具有润肠通便的功效。

二、坏处

  1. 对猕猴桃过敏的人不能吃猕猴桃,以免引起皮肤瘙痒、皮疹,甚至出现喉头水肿,造成窒息,威胁生命。
  2. 血糖控制不佳的糖尿病患者暂时不建议食用猕猴桃,不利于血糖控制。
  3. 猕猴桃性寒,可加重脾胃虚寒,导致腹泻。
腹泻
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