女性42岁如何提高性激素

女性42岁可以通过饮食调理、规律作息、运动保健、补充雌激素等提高性激素。具体分析如下：

1、饮食调理

女性42岁性激素水平较低可以多吃含激素的食物，如蜂王浆、豆浆、蜂蜜等能调节体内激素平衡。

2、规律作息

人体激素分泌在夜间睡眠时较为旺盛，所以平时应养成规律的作息习惯，避免长时间熬夜，有助于女性42岁提高性激素水平。

3、运动保健

女性42岁平时可以多进行体育锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球等可以增强身体体质，促进血液循环。

4、补充雌激素

女性42岁如果出现严重的性激素水平偏低，应通过相关检查明确病因。对于最常见的女性更年期雌激素缺乏导致的围绝经期综合征，以及老年性阴道炎、女性性腺发育不良、绝经后泌尿生殖道萎缩综合征、外阴干枯病症等疾病，可适当补充雌激素。常用的雌激素常有：己烯雌酚、戊酸雌二醇、结合雌激素、尼尔雌醇，以及一些复方制剂等，激素类药物应在专业医生指导下规范使用。