喝茶的好处和坏处

喝茶的好处与坏处如下所示：

一、好处

1. 1.降压：茶水中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升，并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用。
2. 2.提神：茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒。
3. 3.改善皮肤状态：茶多酚具有抗氧化作用，长期适量喝茶具有一定的抗皮肤老化的作用，还有助于减少紫外线对皮肤的损伤。

二、坏处

1. 1.失眠：浓茶中咖啡碱含量过高，易导致神经兴奋性增强，特别睡前喝茶易导致失眠，因此低血糖、肾病、肝病、心血管疾病的人群，长期不当喝茶，易造成睡眠不足，可能导致病情加重。
2. 2.刺激胃肠黏膜：对于胃肠功能较差的患者，特别是存在胃炎、胃溃疡等病变的患者喝茶后可能刺激胃肠黏膜，引起或加重胃肠道病变。