刷牙的正确方法是什么

刷牙的正确方法如下：

1. 刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45°，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。
2. 刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45°，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。
3. 上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。

需注意，刷牙时要用力均匀一些，不能过猛，否则容易造成牙龈出血。刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行。选择牙刷时，出于保护牙齿表面考虑，一般建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。