长期久坐有什么危害

长期久坐的危害如下：

1.不利于血液循环

长期久坐会导致身体缺乏活动，体内脂肪物质不能及时分解消化，血流速度就会开始减慢，导致大量脂肪物质以及血液中垃圾物质堆积在血管内。长期如此就会有血管硬化以及变窄症状出现，严重的还会有动脉硬化，诱发心梗以及冠心病等心脑血管疾病。

2.影响神经系统功能

因血液循环速度开始减慢，就会导致供血不足，血液中氧气含量以及营养物质不能及时供给到脑部，就会损害大脑健康，影响神经系统功能。

3.引起胃肠道不适

由于缺乏运动就会导致消化液分泌减少，胃肠道消化能力也会有所减弱，胃酸分泌减少，胃肠蠕动速度开始减慢。这些都会导致大量食物堆积在胃内，出现腹胀以及便秘等引起胃肠道不适症状。

4.下肢水肿

缺乏活动后就会导致大量血液开始往下积聚，血流速度一旦开始减慢，下肢静脉所承受的压力开始增加，导致肢体出现浮肿以及曲张症状，严重的还会诱发深静脉血栓。

建议平时适当进行活动，避免长期久坐。