剖宫产6小时后翻身技巧

女性剖宫产后6小时应该调整卧姿，建议采取侧躺方式休息，借助寝具和家人的帮助实现翻身。

产后躺卧的方式和分娩的方式有一定的关联。如果是顺产，分娩之后卧床休息的姿势区别不大，平躺、侧躺都可以，根据自己的舒适度自我选择，睡觉时也可以切换各种让自己感到舒服的睡姿。

如果剖宫产手术，手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应在术后先去枕平躺。在手术6个小时之后可以翻身，尽量选择侧躺。可以在家人的协助下翻身，使身体和床成30度角，将被子、枕头或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对腹部伤口的震动和牵拉痛。

在整个产褥期也尽量选择侧卧位，但是要避免一个姿势保持时间太久，可以平躺、侧躺交替进行，以侧躺为主。不管是剖宫产还是顺产，最好不要一直躺在床上，而是适当地做一些运动，促进恶露排出，加速产后恢复。