孕妇吃dha与不吃的区别

孕妇服用DHA对宝宝的大脑和视网膜的发育有一定的好处，但是没有特别权威的文献说明吃DHA与不吃的区别。

DHA是人体所需的一种多不饱和脂肪酸，是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，参与大脑思维和记忆形成过程，辅助脑细胞发育。主要是对智力和视力发育有帮助。

DHA也有一定的保胎作用，经济条件允许的情况下，建议孕妇可以适当的服用DHA。不吃也没有太大的影响，不代表会出现病症问题，只需要正常饮食和定期的产检即可。

食物中也富含DHA，建议食用含DHA较多的深海鱼，这也是增加补充DHA的方法。但是要根据自身的情况和医生的指导下进行，不可以盲目的服用，以免对胎儿造成影响。

孕妇在怀孕期间，一定要做到营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质或维生素丰富的食物。遵医嘱服用叶酸，多食物含钙、铁元素比较高的食物，有益于胎儿的生长发育。