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生理性涨奶怎样处理

于荣 主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院 产科
我要问专家

生理性涨奶可通过以下方法进行处理:

1.定时哺乳

生理性涨奶多与乳汁排出不及时有关,自觉涨奶时可先考虑进行哺乳。若哺乳结束后仍存在生理性涨奶症状,可使用吸奶器吸出多余的乳汁放于冰箱内保存,症状缓解后应该注意保证规律的哺乳习惯,以降低生理性涨奶发生的次数。

2.物理疗法

如果出现生理性涨奶,暂时无法哺乳或者使用吸奶器,也可使用热毛巾局部热敷,并且用手从乳房根部向乳头方向按摩,挤出多余的乳汁,缓解生理性涨奶症状。此外,适当使用冰毛巾冷敷乳房,可以抑制乳腺导管扩张,对于缓解生理性涨奶也存在一定好处,但应注意控制冷敷时间,当自觉不适时应及时停止。

3.调整饮食

乳汁分泌量增加与饮食习惯密切相关,出现生理性涨奶的时候,应该尽量避免摄入鲫鱼汤、乌鸡汤等促进乳汁分泌的食物,同时也应该尽量减少食用高糖、高脂、高蛋白食物,避免乳汁分泌过多,加重生理性涨奶症状。

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