坐小月子吃什么好

坐小月子的女性因为身体较虚弱，可在医生的指导下通过进食一些清淡、易消化、营养丰富的食物来补充能量，也可遵医嘱服用活血化瘀的药物促进机体康复。

1.富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶、牛肉等食物中均含有丰富的蛋白质。蛋白质是人体所需的营养物质之一，可为机体提供大量的能量，促进康复。

2.富含维生素的食物

新鲜的水果、蔬菜中通常含有种类丰富的维生素，如苹果、白菜、胡萝卜等，可选择合适的方式进行烹饪，食用后可促进机体痊愈，提高免疫力，降低术后感染风险。

3.补血类的食物

如果女性经历了人工流产手术，在术中有一定量的血液流失。且流产时造成的手术创伤在愈合过程中也有失血的风险，所以可以食用一些补血的食物，促进人体内的血液生成，补充流失的血液，比如阿胶、红枣、菠菜等。

4.清淡、易消化的食物

因女性身体较虚弱，机体的各项机能均有所下降，在烹饪食物时不建议使用一些刺激性的食材，比如辣椒、花椒等辛辣刺激之物，生腌、冷食等生冷之物。同时为了能更好地从食物中吸取养分，建议制作成汤羹、糊状等易消化的类型。

5.活血化瘀的药物

由于女性经历了人工流产，因此建议在医生的指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等活血化瘀的药物促进身体恢复。