做胎监怎样让宝宝活跃

胎监即胎心监护，做胎心监护的孕妇为促使胎儿活跃，可以通过适当饮食及活动、调整检查姿势等。

胎心就是胎儿的心跳。胎心监护检查是利用超声波的原理对胎儿在宫内的情况进行监测，是正确评估胎儿宫内状况的主要检测手段。胎儿心率受交感神经和副交感神经调节，通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线，可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。

部分孕妇可能由于距离上次用餐时间间隔较久，体内能量代谢不足，引起胎儿活跃欠佳，可适当进食进行改善。有时也会因为孕妇久躺或久坐，没有给胎儿传递适当的刺激，可适当通过散步、爬楼梯等活动进行刺激。

在妊娠晚期，由于子宫逐渐增大、轻度右旋，可压迫血管，影响血液循环，造成胎儿血液供应不足，导致胎儿活跃欠佳。可采取左侧卧位，改善这一情况。

若胎心监护出现不合格情况，应调整好心态，积极采取上述措施；若复查仍不合格，需要在医生指导下查明病因，尽早规范化治疗。