坐月子可以玩手机吗

一般情况下，坐月子可以玩手机，但时间不可过长。坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利度过人生生理和心理转折的关键时期。

手机已经成为大多数人的必需品，互联网信息大大丰富了人们的生活，坐月子期间当然是可以玩手机的，但不应过分依赖手机，玩手机时间不可过长。产妇长时间对着手机，对眼睛的刺激较大，容易引起眼睛酸胀、干涩、流泪，导致视疲劳、视力下降。

此外，玩手机时长时间保持一个姿势，会加重颈椎、腰椎的负担，导致脖子痛、腰痛，引发脊柱变形、椎间盘突出压迫神经等不良后果。而且，长时间玩手机会导致产妇睡眠和精力不足，不利于产后身体的恢复，所以应尽量少玩手机。所以，坐月子可以玩手机，但时间不可过长。

在坐月子期间，应当保证充足饮水量，多食用新鲜的青菜与水果，保证营养均衡。