增加雌激素的食物有哪些

增加雌激素的食物有坚果类、豆类、动物肝脏、蜂王浆等，但是食物只能起到辅助性增加雌激素的作用，当身体内雌激素缺乏比较严重时，还需要选择药物。

一、食物

1. 坚果类：由于坚果类的食物当中含有不饱和脂肪酸，适当的吃坚果类食物，有助于促进体内激素水平平衡，也有助于补充体内的雌激素。
2. 豆类：建议平时适当的吃一些黄豆、黑豆等豆类食物，该食物当中含有大豆异黄酮成分，适当的吃，对于补充体内的雌激素，可以起到辅助性的作用。
3. 动物肝脏：动物肝脏当中含有的胆固醇量比较高，而胆固醇是体内雌激素合成的原料，所以适当的吃动物的肝脏，有助于合成体内的雌激素。
4. 蜂王浆：蜂王浆当中含有蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，适当的吃有助于补充体内的营养物质，增强自身的免疫力，也有助于稳定体内激素水平。

二、药物

有些女性出现雌激素缺乏后，尤其是缺乏症状比较严重者，单纯的通过食物进行补充，起不到治疗的作用，而且食物不具有药物的作用，因此建议在医生指导下使用复方戊酸雌二醇片、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装、黄体酮胶囊等药物治疗。

女性出现雌激素缺乏的现象时，想要增加体内的雌激素，建议先去医院就诊，根据雌激素缺乏的程度，在医生指导下针对性补充。