双顶径多大适合顺产

一般胎儿双顶径小于10cm，是医生评估产妇可以顺产的一个参考指标，但具体能否顺产，还需要对产道、产力、胎儿及产妇精神因素等进行综合分析，只有各因素正常并相互适应，胎儿才能经阴道顺利自然娩出。

双顶径指的是胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度，又称头部大横径。通过测定双顶径，可以判断胎儿在宫腔内的发育情况，估计胎儿的体重，判断有无头盆不称的情况，估计是否能够顺利分娩。

到了孕晚期，孕妇就要为顺利分娩做好准备，要想顺产，还需要注意以下事项：

1、注意产检

孕晚期尤其要注意产检，判定胎儿的生长发育情况。如果胎儿发育指标不达标，就要查找原因，如果是营养问题引起的要补充营养。如果胎儿发育过快，一定注意控制饮食，防止胎儿太大不容易顺产。

2、注意饮食

孕晚期注意吃含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝等，可以促进子宫肌收缩，帮助胎儿顺利离开子宫。注意吃鱼，因为鱼肉中含有欧米伽脂肪酸，可以起到延长妊娠期的作用，预防早产。另外注意饮食清淡防止出现妊娠疾病而导致早产，注意吃温热的食物，防止腹部受到刺激而引起宫缩。

3、注意运动

孕晚期也要注意适当运动，可以增强体质，提高肌肉力量，为顺产的顺利进行做好准备。但是注意不要剧烈运动，剧烈运动会促进宫缩诱发早产。