预防青少年近视眼的措施是什么？

预防青少年近视眼的措施主要有以下5个方面：

1.注意均衡饮食

青少年饮食均衡对预防青少年近视眼有很大的帮助。可在日常生活中保证钙磷及维生素C摄入，比如胡萝卜、西红柿、蓝莓等，都对视力好处，可适当增加摄入。

2.养成科学用眼好习惯

要减少青少年看电子产品的时间，通过增加户外运动，如跑步、爬山等来缓解青少年用眼疲劳，从而预防近视的发生。

3.科学护眼

如读书、写字保持正确坐姿，养成做眼保健操的习惯，缓解眼部肌肉疲劳，预防青少年近视眼。

4.定期做眼部检查

作为家长时刻注意青少年的眼部健康，可定期带孩子到医院检查视力，对可能发生的近视做到早预防、早发现、早治疗。

5.改善学习环境

青少年应该避免在光线过亮或者过暗的环境里读书、写字，因此家长需要给孩子创造一个健康的学习环境，预防因光线问题导致的青少年近视眼。