经常熬夜人怎么调理

通常情况下，经常熬夜人的调理方法具体如下：

1. 经常熬夜的人需要改变不良的生活习惯，养成规律的作息。经常熬夜的人可以调整起床的时间，以保证6-8个小时的睡眠时间。睡前可以喝一杯热牛奶，不要玩手机、电脑等电子产品，睡前不要进行剧烈的运动。
2. 经常熬夜的人可以在中医的辨证下服用决明子、五味子、枸杞等中药，从而避免对肝脏造成损害。
3. 经常熬夜的人要多喝水，多吃新鲜的水果、蔬菜，从而能够补充矿物质与多种维生素，还可以多吃一些蛋白质含量高的食物。

建议：在医生的指导下合理用药。