青少年如何预防早泄

青少年预防早泄方法如下：

1.注意饮食

青少年的生活中，饮食上要减少辛辣刺激性食物的摄入，多吃各种新鲜蔬菜水果，能补充机体所需要的维生素，也需要在饮食上选择蛋白质以及维生素丰富的食物摄入，可以增强自身的营养，让体质变得更好。

2.避免长时间手淫

青少年正处于发育的阶段，在日常生活中要避免长时间的手淫，否则对身体的影响会比较大，会引起早泄，需要正确理解身体的发育。

3.养成良好的生活习惯

在生活中可以多做一些体育运动，能增强自身体质，避免长时间处于紧张焦虑状态，也需要多去户外呼吸一些新鲜空气，转移一些不好的注意力。

在生活中要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，也需要避免接触一些黄色的书籍以及视频等。