阳痿早泄该怎么调理

阳痿早泄往往同时伴随，调理治疗方面包括心理疏导、日常注意饮食规律、戒除不良生活习惯、日常注意健身等方式。

1.心理疏导

个人压力不要太大，适当放松，尽量选择在身体素质比较好的情况下同房，同时，做好双方的思想工作，不要操之过急，保持良好的心情，有利于人体机能保持良好的状态。

2.日常注意饮食规律

饮食清淡一些，避免烟酒刺激，适当多吃一些牡蛎、海带等产品，补充锌元素，可以补充人体所需的营养，达到调理阳痿早泄的情况。

3.戒除不良生活习惯

例如手淫习惯等，过度手淫或者纵欲过度，容易导致身体疲乏，身体素质降低，促使阳痿早泄的发生。

4.日常注意健身

特别是锻炼腰腹肌能力，同时可以做一些收紧肛门的动作，增强提睾肌能力，也可以增强性能力，避免发生阳痿早泄。