喝完咖啡犯困是什么原因？怎么治疗？

喝完咖啡犯困的原因及治疗方法有：

1.体质

某些人群由于体质不同，对于咖啡能够产生抗体，就会出现喝完咖啡犯困的情况。还有人因为长期喝咖啡，对咖啡产生了耐受，也会出现喝完咖啡犯困。

2.B族维生素缺乏

如果体内有明显的B族维生素缺乏时，容易出现困倦感，而喝咖啡会加速体内B族维生素的代谢，加重症状，导致喝完咖啡犯困。

3.食物影响

吃的东西过饱时，血液大量的涌入消化道，脑部的血液和血氧减少，喝咖啡会促进胃肠道蠕动，导致血液需求量更大，所以会出现喝完咖啡犯困。

4.过度疲劳

长时间用脑或体力活动，身体过度疲劳时，喝咖啡可能会导致大脑缺血、缺氧加重，就会出现喝完咖啡犯困的情况。

充分的休息，避免熬夜，养成良好的生活习惯。减少喝咖啡的量，平时加强锻炼，参加一些如跑步、太极等有氧运动，以及适当的补充B族维生素，有助于改善症状。