桥本甲状腺炎如何预防？

桥本甲状腺炎预防方法如下：

一、心理预防

工作中要注意精神压力和自己的情绪控制，女性内分泌紊乱概率比男性高得多。其次，要有好心情，保持乐观情绪。是预防桥本甲状腺炎的好方法。

二、饮食预防

1. 桥本甲状腺炎在饮食中，应增加食物中碘的含量，提高血液中碘的浓度，准备足够的原料合成甲状腺激素。
2. 多吃绿叶蔬菜、粗粮及多种水果等，如芹菜、白菜、空心菜、大豆、绿豆、燕麦、水果枣、花生等。
3. 桥本甲状腺炎患者饮食中应暂时限制海带、紫菜等海产品的摄入，减少食物中碘的含量。不吃辣椒、浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

三、日常护理

不要熬夜或避免过度劳累。睡眠不足、新陈代谢功能不稳定，也是桥本甲状腺炎的高发期。