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内分泌失调吃什么好?

徐潮 主任医师
三级甲等 山东省立医院 内分泌科
我要问专家

内分泌失调吃什么好,具体分析如下:

1、大豆

大豆是调节内分泌失调的重要食物,因为体内雌激素过低时,大豆的有效物质会使雌激素逐渐上升。过高时,大豆的有利物质会使雌激素逐渐下降。

2、蜂蜜

蜂蜜不仅含有大量糖分,还含有维生素、矿物质、蛋白质等人体必需的微量元素,不仅有美肤的功效,而且对缓解内分泌失调有很好的作用。

3、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中含有平衡体内酸碱的物质。例如,白菜、卷心菜、菠菜等绿叶蔬菜,可以调理内分泌失调。

4、三七

三七是活血化瘀的良药。三七含有多糖和氨基酸等活性物质。外用具有消肿止痛的作用,内用可调节月经不调和内分泌失调的症状。

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