老年人膝关节骨关节炎患者怎么样保养

老年人膝关节骨关节炎患者的保养方式：

1. 保暖是疾病预防和治疗的关键。脚和膝下关节远离心脏，血液流动较少，此外这些部位表面的脂肪层较薄，保暖能力较差，因此对寒冷非常敏感。抵抗力差的老年人在冬季应特别注意腿、脚和膝盖的保温，可以戴棉质护膝或护腿。
2. 做适当的运动。适当的运动可以增加软骨的弹性，促进关节软骨对养分的吸收，延缓骨关节炎的进展。同时应该劳逸结合，避免过度活动和关节损伤。爬楼梯时，最好一步一步走，并借助扶手，减少对膝盖的损伤。膝关节疾病患者最好不要打太极拳，因为打太极拳时，身体在整个过程中处于半蹲位，加上一些扭转运动，使膝关节承受过多的重量，增加膝关节处的关节摩擦。
3. 尽量避免肥胖，避免增加膝关节的负荷。一旦超重，应该积极减肥并控制体重。