哺乳期过后乳房松弛下垂怎么办

哺乳期过后乳房松弛下垂，可以使用下列方法加以调理改善。

1.乳房保健护理

可以选择适合的文胸，达到托举乳房避免下垂的目的；可以多按摩乳房，增加乳房血液循环，防止乳房结节。

2.加强体育锻炼

可以做一些多做体育锻炼，比如扩胸运动、游泳等，通过手臂、侧腹、肩部的伸展和使力，带动胸部的血液循环，充实胸大肌，对于乳房下垂有改善作用。

3.补充营养物质

也可以多吃富含胶原蛋白以及高蛋白的食物来补充营养，如燕窝、猪蹄等。

4.手术矫正

如果是比较严重的乳房下垂情况，可以进行手术矫正，比如做隆胸术、乳房下垂矫正术等。