热敷眼睛的好处

热敷眼睛有以下好处：

1.促进血液循环

热敷眼睛可以使眼部毛细血管扩张，促进眼部血液的循环，改善黑眼圈。

2.缓解眼部疲劳

热敷眼睛可以促进局部组织的舒张，对于长期伏案工作的患者，可以有效缓解眼睛酸胀、眼干的症状。

3.促进淤血吸收

如果有眼结膜下出血或者外伤导致的眼睑皮下淤血，可以有效促进淤血的吸收。

4.促进炎症吸收

如果眼睛周围发生了炎症，用热敷眼睛可以促进炎症的吸收。

5.其他好处

长期保持热敷可以改善视力，热敷可以适当消肿，也可能适当改善睡眠。对于睡眠不好的人，可以在睡前热敷眼睛会更好入眠。

需要注意的是，热敷时温度不宜过高，时间不宜过长，避免损伤眼睛，可以采用加热蒸气眼罩，或热毛巾敷于眼睛周围，一般敷10-15分钟即可。