对肺好的运动有哪些

一般情况下，对肺好的运动如下所示：

1、步行

在日常生活中，可以依据自身身体状况，积极步行，建议每次步行时间控制在半小时左右，从而起到锻炼肺部功能、提高呼吸能力的作用，对肺有一定的好处。

2、跳绳

通过跳绳运动，可以调节运动全身的肌肉组织，不仅可以在一定程度上提高肺部对氧气的吸收能力，还可以锻炼肌肉，提高机体免疫力和抵抗力。

3、游泳

还可以通过适当的游泳，来提高肺部功能。在游泳时会促使肺部肌肉扩张，从而呼吸到更多的氧气，合理调节肺部系统，起到预防肺部疾病的作用，还可以效果显著的减轻体重，避免加重肺部负担。

4、爬楼梯

可以多爬楼梯，从而加快血液流通速度，可以起到锻炼肺部的作用。

5、深呼吸练习

通过深呼吸练习，可以提高肺活量，让更多的氧气进入肺部，从而锻炼肺部功能。