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慢性阻塞性疾病的呼吸训练体操是什么

郭兮恒 主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸科
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慢性阻塞性疾病的呼吸训练体操是必要的医学康复阶段,可以提高呼吸肌的收缩力和阻力,预防呼吸肌疲劳。尤其是腹部呼吸体操最为明显,可以清除积聚在肺部的杂质,改善和锻炼膈肌、腹肌、收缩功能,促进残余空气呼入肺部,增加肺容量。训练时还应注意以下几点:

  1. 1.做呼吸体操训练时,应该用鼻子吸气,用嘴呼气,可以减少气体吸入的刺激,避免支气管痉挛的可能性。
  2. 2.深呼吸和慢呼吸,因为深呼吸和慢呼吸可以减少无效肺容量,增加平静呼吸时的有效肺容量,提高呼吸效率。
  3. 3.应使用嘴收缩呼吸法。嘴唇像口哨一样收缩,慢慢呼气。这种呼吸方法可以延缓呼气气流的下降,增加气道压力,减缓动态气道压缩。
  4. 4.对于腹式呼吸,先呼气,然后吸气。在呼吸过程中,轻轻收缩腹部,慢慢地将气体从小嘴唇空间吹出。轻轻呼气,不要用力过猛。呼气时间比吸入时间长。

练习时,应选择空气新鲜的地方,要注意保暖,避免直接吹风。

慢阻肺
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