晚上睡觉出汗怎么调理？

晚上睡觉出汗一般称为盗汗，可由肾阴虚引起，必要时可以去医院进行有针对性的检查，并服用药物进行调整。

盗汗是指睡眠时出汗，醒来时停止出汗，主要由阴虚内热引起。然而，并不排除气虚和阳虚引起的盗汗。阴虚盗汗的人应吃清淡、干燥的食物和营养丰富的食物，如燕窝、枸杞子、银耳、西洋参、牛奶、乌龟、海参、蛤蜊等，也可以采用中医的方法进行调理，都有助于治疗晚上睡觉出汗；如果是气虚、阳虚，则不宜吃冷食，建议食用温热、营养丰富的食物，如牛羊肉、生姜、榴莲等。

避免在极热和高温下运动或工作，不要喷洒或清洗桑拿，以免流失阴液，出汗过多，容易产生外感，避免空调直接吹气。