很怕热很容易出汗是怎么回事

很怕热、容易出汗多考虑与阴虚体质、湿热内盛等因素有关。

• 从中医角度来说，阴虚体质者多是因人体精、血、津、液等物质的亏耗导致阴不制阳，人体阳气相对偏于亢盛的虚热状态。阳亢盛则热，所以平时容易怕热，虚热内生逼迫津液外泄而见容易出汗，多伴随有五心烦热、眩晕耳鸣、咽干口燥、两颧潮红、小便短赤、大便秘结等不适症状。
• 自身为湿热体质或者平时过食辛辣刺激性的东西，比如酒、辣椒等，这些食物容易生湿生热生火，导致体内湿热内盛，火热之邪内盛则容易怕热；湿热内郁逼迫津液外泄而见出汗多，伴随有胸脘部位痞塞、口苦口臭、舌苔黄腻等症状。

建议：根据伴随症状综合评估，明确具体病因。注意饮食结构调理，避免过食辛辣刺激性食物；适当多吃滋阴清热食物，比如山药枸杞粥、冰糖雪梨水等。